Länge har det pratats om vikten av att använda solkräm, inte minst till barn då deras hud är extra tunn och känslig. Lär sig barnen från det att de är små att använda solskydd, och dessutom ser sina föräldrar göra samma sak, är chansen större att det blir en naturlig vana för dem även när de växer upp och blir äldre.
Föregå med gott exempel
Insikterna om att solexponering utsätter oss för större risker finns, för vi har alla hört det sedan barnsben. Men antalet fall av farlig hudcancer ökar i Sverige trots insikterna, vilket är mycket oroande. Det gör att informationen kanske behöver bli ännu tydligare och att vi vuxna tar ännu bättre hand om både oss själva och våra barn. För att barnen ska lära sig vikten av att smörja in solskydd innan de springer ut och leker behöver de se sina föräldrar göra samma sak. Som de flesta föräldrar vet så gör ju barn som vi gör, inte som vi säger till dem. Så vi behöver föregå med gott exempel och göra solskyddet till en naturlig del av den dagliga rutinen. Idag finns dessutom många olika typer av solkräm för barn vilket gör att vi föräldrar kan testa oss fram och hitta den variant som passar dem allra bäst. Generellt sägs att krämerna med fysikaliskt skydd är bättre då de lägger sig som ett skyddande lager över huden. Krämerna med kemikaliskt skydd går in i huden bättre men det innebär också att vår kropp absorberar mer av allt som krämen består av.
Chocka inte huden
En av orsakerna till att den farliga hudcancern ökar i Sverige kan vara att många åker till varmare länder när det fortfarande är vinter här, och chockar huden med mängder av stark sol. Huden är inte beredd på det och skadas lättare än om den får vänja sig gradvis. Då är det extra viktigt att tänka på barnens tunna hud och se till att skydda den ordentligt med både kräm, kläder och solhatt, gärna även solglasögon. Detsamma gäller såklart oss vuxna, speciellt om man är ljushyad och lätt bränner sig. Tänk också på att vissa läkemedel gör att du bör undvika solen. Ett annat sätt att skydda sig mot solen är att undvika timmarna mitt på dagen då strålarna är som mest obarmhärtiga. Försök ge er ut på morgonen, förmiddagen och sen eftermiddag istället, och håll er så mycket som möjligt i den svalkande skuggan mitt på dagen.
Tar du och din familj väl hand om er och respekterar kraften i solens strålar, kan ni klara er väldigt fint även mitt i sommaren, men det är väldigt viktigt att ta på ordentligt med solskydd, tunna kläder och tänka på att hänga en hel del i skuggan också.